Prävention von Prostatitis zu Hause: wirksame Methoden

Eine Entzündung der Prostata ist die häufigste Pathologie bei Männern im Alter zwischen 30 und 50 Jahren, die auf ein Beckenvenenstasis-Syndrom, eine periphere autonome Insuffizienz, infektiöse Läsionen, Funktionsstörungen des Immunsystems und andere negative Phänomene zurückzuführen ist. Um das Risiko des Ausbruchs der Krankheit zu vermeiden, wird dem männlichen Geschlecht empfohlen, die Prostatitis zu Hause zu verhindern. Vorbeugende Maßnahmen helfen, die Ursachen des pathogenen Zustands zu beseitigen. Um den Entzündungsprozess des Sekretionsorgans zu verhindern, wird einem Mann empfohlen, seinem Lebensstil mehr Aufmerksamkeit zu schenken, die Grundlagen der richtigen Ernährung einzuhalten, körperliche und sexuelle Aktivitäten nicht zu ignorieren und therapeutische Gymnastik und Massagetherapie zu praktizieren. Die Vorbeugung von Prostatitis im Alltag erfordert jedoch keine besonderen Fähigkeiten, damit die Krankheit nicht auftritt. Ein Mann sollte Geduld, Durchsetzungsvermögen und Beständigkeit bei der Durchführung einfacher Manipulationen zeigen.

Ursachen der Prostatitis

Die menschliche Gesundheit wird durch ihre lebenswichtige Aktivität hervorgehoben. Das Risiko entzündlicher Läsionen hängt mit folgenden Faktoren zusammen:

1. Bewegungsmangel- Mangel an Sport, sitzende Arbeit.
2. Unsachgemäße Nahrungsaufnahme -das Überwiegen von salzigen, gebratenen, geräucherten Lebensmitteln, ständigen Snacks, die zu Stoffwechselproblemen beitragen.
3. Länger andauernde sexuelle Abstinenz.
4. Missbrauch von schlechten Gewohnheiten- Rauchen, Alkohol trinken, einschließlich alkoholarmer Getränke.
5. Hintergrundpathologien- Hämorrhoiden, verstopfte Defäkation.
6. Promiskuität- promiskuitives Sexualleben ohne Empfängnisverhütung (Kondom).
7. Erkrankungen der Harnwege.
8. STI, Urogenitaltraktinfektion.
9. Sexuelle Dysfunktion- Schwierigkeiten mit der Ejakulation.
10. Verminderte Effizienz des Immunsystems.

Zuallererst impliziert die Vorbeugung von Prostatitis eine Heilung der oben genannten Probleme. Je früher Therapie- und Präventionsmaßnahmen beginnen, desto größer sind die Chancen auf normalen Sex und die Erhaltung der Fortpflanzungsaktivität.

Primär- und Sekundärprävention von Prostatitis

Vorbeugende Maßnahmen gegen Prostatitis werden eingeteilt in:

• Primär- aufgrund der Verhinderung des Ausbruchs der Krankheit, und es ist wichtig, Prostatitis für jeden Mann zu verhindern, der das Alter von 30 Jahren erreicht hat;
• Sekundär- zeigt Maßnahmen für Männer an, bei denen bereits schmerzhafte Symptome aufgetreten sind. In dieser Situation ist es wichtig, die Vernachlässigung des Prozesses, die Chronizität der Krankheit und das Wiederauftreten von Symptomen zu verhindern.

Die Prävention von Prostatitis ist durch Behandlungseingriffe gekennzeichnet, die die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität verbessern.

Umsetzbare Tipps zur Vermeidung von Entzündungen der Prostata

Es ist wichtig, dass Männer, bei denen das Risiko einer unangenehmen Krankheit besteht, ihre Gesundheit genau überwachen. Diese Regel gilt insbesondere für Männer, deren Arbeit mit dem Sitzen am Computer, feuchten Umgebungen, Kellern, Unterkühlung und erhöhter Müdigkeit zusammenhängt.

Referenz! Dank der frühzeitigen Prävention der Gesundheitskontrolle wird es möglich sein, vollwertige männliche Funktionen zu erhalten, eine hohe Lebensqualität zu gewährleisten und auch kein Geld auszugeben, da die Behandlungskosten oft nicht billig sind.

Durch die Einhaltung der Ratschläge können gefährdete Personen das Auftreten von Prostatitis und Chronizität verhindern.Männern wird empfohlen, die folgenden Regeln zu befolgen:

• Gesunder Lebensstil, Besuch von Fitnessstudios, Fitnesscentern.Männer mit sitzender Arbeit sollten alle 6 Stunden Pausen einlegen und häufiger gehen, um eine Blutstagnation in den Beckenorganen zu vermeiden.
• Intimität mit einem Partner.Die Häufigkeit und Art des sexuellen Vergnügens wirken sich positiv auf die Gesundheit der Prostata aus. Aber sexuelle Perversion, wahlloser Sex ohne Kondom provoziert die Übertragung sexuell übertragbarer Krankheiten, und die besondere Verlängerung oder Entfernung des Penis aus der Vagina vor der Ejakulation wirkt sich nachteilig auf das Sekretionsorgan aus. Es ist am besten, ständigen Sex mit einem Partner zu haben.
• Richtige Ernährung.Die Grundlage der Ernährung sind Produkte, die für den gesamten Organismus einschließlich der Prostata nützlich sind. Diätetische Maßnahmen umfassen den Verzehr von Fisch- und Fleischgerichten, Getreide, insbesondere Reis und Buchweizen, Meeresfrüchten, Milch und Sauermilch, Bienenprodukten, Kompotten, Fruchtgetränken, hausgemachtem, frischem Gemüse und Obst. Das Menü sollte keinen Alkohol, Limonade, übermäßigen Konsum von Backwaren, Innereien, Fast Food, fetthaltigen Lebensmitteln, geräuchertem Fleisch und Lebensmitteln mit Gewürzen enthalten.
• Mangel an Unterkühlung.Um Urogenitalinfektionen zu vermeiden, ist es wichtig, sich dem Wetter anzupassen, Unterkühlung bei kaltem Wetter zu vermeiden und bei heißem Wetter atmungsaktive Kleidung zu tragen.
• Eine gute Pause, Schlaf.Bei ständiger schwerer Überlastung, mangelnder Ruhe, Depression können Depressionen überwunden werden, wodurch die Schutzfunktionen des Körpers geschwächt werden und die Immunität "sinkt". Damit der Zustand des Immunsystems immer optimal ist, muss man sich ausruhen, mindestens 8 Stunden am Tag schlafen, entzündliche Erkrankungen rechtzeitig heilen - um die Chronologie des Prozesses zu verhindern, die Umwelt zu verändern, einzusteigen die frische Luft und vermeiden Sie stressige Situationen.
• Kalte und heiße Dusche.Tägliche Hydrotherapie wird durchgeführt, um eine Blutansammlung im kleinen Becken zu vermeiden. Duschen ist nicht nur ein hygienisches Verfahren - Hydrotherapie aktiviert die Durchblutung und verbessert die Immunität. Um die Durchblutung zu beschleunigen, sollte regelmäßig eine Duschmassage in der Leistengegend durchgeführt werden.
• Rechtzeitige Untersuchungen durch einen Urologen.Es ist notwendig, zum Arzt zu gehen, auch wenn keine Symptome einer Prostatitis vorliegen. Bei der Diagnose einer Prostataentzündung in den ersten sechs Monaten sollte ein Mann jeden Monat nach der Behandlung, wenn sich der Zustand bessert, eine ärztliche Untersuchung durchführen lassen, die alle drei Monate ausreicht. In den nächsten 3 Jahren werden prophylaktische Untersuchungen alle 6 Monate empfohlen, auch wenn keine pathologischen Anzeichen vorliegen. Nach 40 Jahren schickt der Arzt einen Mann zur Ultraschalluntersuchung der Prostata.

Hinweis! Prävention von Prostatitis - Aufrechterhaltung der männlichen Funktionen über viele Jahre. Bei Einhaltung vorbeugender Maßnahmen muss jedoch die Grundursache der Pathologie berücksichtigt werden, da es sich bei einigen um einen passiven Lebensstil und mangelnden Sex handelt, bei der zweiten um das Vorhandensein schlechter Gewohnheiten und bei der dritten um PAP .

Übung zur Vorbeugung von Prostatitis

Wenn er sich jeden Tag 5-10 Minuten lang einfachen Übungen widmet, kann die Entwicklung eines pathologischen Prozesses vermieden werden, dessen Aufgabe Prostatakrebs bedroht.

Viele Männer sind faul in Bezug auf tägliche Bewegung und bevorzugen es, Drogen zu nehmen, anstatt Sport zu treiben. Ärzte warnen jedoch davor, dass viele Medikamente unwirksam sind und nur Selbsthypnose bei der Einnahme von Medikamenten hilft. Auch die Mafia der Drogerie verdient viel Geld mit den Kranken, so dass Drogenwerbung oft ein kompletter Scherz ist.

Sich zu zwingen, die Übungen zu machen, ist nur am Anfang notwendig. Dann wird das Bedürfnis zur Gewohnheit, so dass der Mann sich nicht unwohl fühlt und nicht viel Zeit mit dem Training verbringt.

Manipulationen konzentrieren sich auf die Beseitigung der Stagnation von venösem Blut in den Beckenorganen, die Verbesserung der Blutzirkulation im gesamten Körper und die Aufrechterhaltung der Funktionen der Prostata.

Auf dem Gesäß "laufen"

Die Methode funktioniert nur für den täglichen Gebrauch. Das Ergebnis wird in 2 - 3 Monaten hartem Training erwartet. Zur Vorbeugung von Prostatadysfunktionen und zur Aktivierung des Blutflusses im kleinen Becken sollte ein Mann den folgenden Aktionsalgorithmus einhalten:

1. Wir sitzen auf dem Boden, halten unsere Beine gebeugt;
2. Wir beugen die Hüften und bewegen uns abwechselnd zum Gesäß.

Nur 1-2 Minuten pro Tag helfen, Prostatitis zu verhindern.

Kniebeugen und Dehnen

Solche Workouts werden allen Männern gezeigt, insbesondere denen, die viel Zeit in sitzender Arbeit oder im Auto verbringen. Das Training erfordert keine besonderen Fähigkeiten, es kann durchgeführt werden:

• Steigen Sie die Treppe hinauf, steigen Sie eine Stufe hinauf, ducken Sie sich und strecken Sie sich gleichzeitig.
• Beim Gehen - halbe Hocke und Feder auf einem Bein, Dehnbewegungen ausführen.

Die Oberschenkel festziehen

Sie können oft Frauen sehen, die diese Art der Manipulation während des Fitnessunterrichts ausführen. Männern wird jedoch auch empfohlen, einen einfachen Trick zur Vorbeugung von Prostatitis durchzuführen. Sie benötigen einen Gummiball oder einen Schmetterlingstrainer. Die Attribute werden zwischen den Oberschenkeln platziert, wonach es dringend erforderlich ist, die proximalen Teile der unteren Gliedmaßen zusammenzudrücken. Nur 3 Minuten pro Tag verhindern die Entwicklung der Pathologie.

Empfehlungen für sitzende Männer

Fahrer, Büroangestellte und Männer mit anderen sitzenden Berufen werden aufgefordert, einfache Dinge zu tun, die für andere unsichtbar sind:

1. wir atmen tief ein, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen;
2. wir machen Übungen für das Perineum - Muskeltraining;
3. Wir spannen die Muskeln des Perineums so hoch wie möglich an.
4. Halten Sie den Atem für 3-5 Sekunden an.

Ärzte empfehlen, die Schritte 5 bis 6 Mal zu wiederholen. Tagsüber ist es für maximale Effizienz besser, 1-2 Ansätze durchzuführen.

Männer, die einen sitzenden Lebensstil führen oder unter überschüssigem Fettgewebe leiden, sollten den Rat eines Arztes befolgen und mindestens 100 Schritte pro Tag unternehmen. Es ist nicht notwendig, die Wohnung dafür zu verlassen (aber es ist wünschenswert). Wählen Sie einfach eine geeignete Flugbahn und gehen Sie. Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung und die Vorbeugung von Entzündungen der Prostata, sondern fördert auch den schnellen Stoffwechsel und lindert Fettleibigkeit.

Prostata-Massage

Die Massage der Prostata ist zur Normalisierung der Organfunktionen wirksam, jedoch wirksamer, wenn die Massagetherapie von einem Spezialisten durchgeführt wird.

Warnung! Die Massage des Sekretionsorgans sollte erst nach der Behandlung eines akuten Prozesses durchgeführt werden.

Prostatamassage ist nützlich für:

• Durch die Anregung der Durchblutung gelangen Sauerstoff und andere nützliche chemische Elemente durch Massage in das Organ.
• Erhöhen Sie die Testosteronsynthese - ein Androgen, das für die Erektionsfähigkeit verantwortlich ist.
• Erhöhung des Tons der Leistenmuskulatur, wodurch der Urinierungsprozess normalisiert wird.

Die Häufigkeit von Massagevorgängen wird durch individuelle Indikatoren bestimmt, abhängig vom Zustand des Patienten und dem pathologischen Prozess. In der chronischen Form sollten 2 bis 4 Sitzungen pro Woche durchgeführt werden. Wenn keine Fortschritte erzielt werden, kann die Leistung auf 1 bis 2 reduziert werden. Falls erforderlich, dürfen spezielle Stimulanzien für die Massage verwendet werden. Dann kann die Häufigkeit auf 2 bis 3 pro Woche erhöht werden.

Die folgenden Arten von Massagetechniken werden klassifiziert:

1. Manuelle Massage - mit einem Finger durchgeführt, als Prophylaxe der Prostatitis durchgeführt;
2. In einem frühen Stadium der Krankheit wird empfohlen, die folgende Technik durchzuführen: Drücken und Entsperren des Schließmuskels;
3. Rektalmassage - durchgeführt mit speziellen Vakuumpumpen durch den Anus;
4. Massieren Sie mit einem Einlauf mit einem Sud aus Kamille - es wird empfohlen, die Flüssigkeit einige Zeit in sich zu behalten.
5. Urologische Massage - Die Technik wird nur in einer klinischen Umgebung angewendet, da für die Durchführung der Therapie spezielle Werkzeuge erforderlich sind.

Beim Massieren müssen Sie äußerst vorsichtig sein, um Schäden an der Anusschleimhaut zu vermeiden. Bei Männern mit folgenden Erkrankungen ist eine Massage kontraindiziert:

• Hämorrhoiden;
• Steine in der Prostata;
• gutartige und bösartige Neubildungen;
• akuter Verlauf anderer Pathologien des Urogenitalsystems.

Referenz! Nicht alle Männer werden Hilfe von Massagetherapeuten suchen. Eine Alternative zur vorbeugenden Massage ist daher regelmäßiger Sex mit einem Sexualpartner.

Arzneimittel zur Vorbeugung von Prostatitis

Prophylaktische Medikamente zur Normalisierung der Prostatafunktionen enthalten Pflanzenextrakte und zielen darauf ab, den Blutfluss im Organ zu beschleunigen, Stagnation zu beseitigen und die Produktion von Flüssigkeitssekreten zu erhöhen.

Spezialisten verschreiben Medikamente, um eine Funktionsstörung der Prostata zu verhindern.

Zusätzlich zu Medikamenten verschreiben Experten Vitaminkomplexe zur Verwendung, die Schwellungen, Stauungen und onkologische Prozesse verhindern.Am häufigsten werden Patienten folgende Formulierungen verschrieben:

1. Vitamin A - zur Vorbeugung von gutartigen Tumoren;
2. Vitamin B - zur Verbesserung der Durchblutung;
3. Vitamin E, K - um das Krebsrisiko in der Prostata zu verringern.

Eine Alternative zu Medikamenten ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Funktion der Prostata regulieren. Nahrungsergänzungsmittel können in jedem Apothekennetzwerk gekauft werden. Bevor Sie sie verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Selen in der Zusammensetzung biologisch aktiver Substanzen hat bei Männern die größte Wirkung.Das chemische Element hat folgende Eigenschaften:

• wirkt sich günstig auf die Spermien aus;
• erhöht die Erektion;
• normalisiert die Fortpflanzungsfähigkeit;
• wirkt sich günstig auf die Prostata aus.

Traditionelle Präventionsmethoden

Die traditionelle Medizin ist eine Technik, die sich im Laufe der Jahre bewährt hat. Daher weisen Ärzte die Patienten häufig an, die Rezepte der Heiler als vorbeugende Maßnahmen bei Prostataproblemen zu verwenden.

Merken! Infusionen, Tinkturen, Abkochungen und andere Volksmethoden verursachen manchmal Nebenwirkungen, so dass die Selbstverabreichung mit einer Verschlechterung des Zustands behaftet ist. Kräuter sind starke Allergene, daher sind allergische Reaktionen möglich. Wenn negative Auswirkungen auftreten, muss die Kräutermedizin dringend abgebrochen und die Technik durch eine Alternative ersetzt werden.

Einfache und natürliche Heilmittel, nicht schlechter als pharmazeutische, helfen dabei, die männliche Funktion zu etablieren, die lokale Durchblutung zu normalisieren, die Schutzfunktionen des Körpers zu erhöhen und Stauungen im kleinen Becken zu beseitigen.

Wenn Sie jeden Tag natürliche Zutaten essen, können Sie das Auftreten einer Prostatitis verhindern:

1. Honig und Nüsse - zu gleichen Teilen;
2. Honig mit Kürbiskernen - 2: 1;
3. eine Mischung aus Nüssen mit getrockneten Früchten.

Die oben genannten Mischungen wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus: Sie entfernen Toxine und Toxine, erhöhen die Resistenz gegen Viren und Infektionen und beschleunigen den Stoffwechsel.

Zusätzlich zu Süßigkeiten, zu vorbeugenden Zwecken, Abkochungen von:

• Hafer - 2 Esslöffel pro 700 ml Wasser, auf hohe Hitze stellen, um die Körner zu erweichen. Fügen Sie 1/4 Tasse frische Petersilie zum fertigen Brei hinzu;
• Ivan-Tee - 2 Teelöffel mit einem halben Liter kochendem Wasser dämpfen, jeden Tag vor dem Essen trinken;
• Birkenblätter - 1 Teelöffel Rohstoffe pro 500 ml kochendem Wasser, wir bestehen mehrere Stunden darauf, wir konsumieren in kleinen Portionen;
• Honig sbiten - vor dem Schlafengehen eingenommen, 1 Esslöffel, mit einem Glas Wasser verdünnt.

Um die Gesundheit der Männer zu erhalten, müssen die Empfehlungen eines Spezialisten befolgt werden, da es einfacher ist, die Krankheit zu verhindern, als lange und dauerhaft behandelt zu werden.